Salade verte mozza

 

 Concombre
Tomate
  Salade (toutes sortes)

Je conserve tout déjà lavé ,coupé dans des bocaux et quand je vais les manger, je rajoute la sauce.

Je peux les conseerver comme ça au frais 1 semaine .

2 cc Marque Repère Rustica Vinaigrette allégée en matières grasses vinaigre balsamique

Bento 105 "bonne conscience"

Hello,

J'ai plein de bento sous le coude et j'ai oublié de les poster (menteuse!!)

Je vais commencer par celui çi, bon simple et déculpabilisant il paraît lol

 Pizza sur lit de salade

Mélange de salade émincé +surimi+mozza+avocat+olive

Yaourt à la mangue

Ohhh il y a des petits z'animaux dans le coin ^^

A +

Bento 87

Hello

Après l'Italie ,un crochet rapide avec un bento qui flirt avec la Grèce :)

Pain au graine de lin

Salade grecque  *

/

Riz

Jambon 

oeuf dur

Salade grecque

1 concombre

2 tomates

1 poignée d'olives noires

100 g de feta

1 petit oignon

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

sel

1 cuillère à soupe de jus de citron

Peler le concombre, émincer-le en tranches fines.

Mettre dans un saladier. Ajouter les tomates coupées en dès et les olives dénoyautées et coupées en rondelles.

Peler l'oignon , le couper en fines rondelles.

Les ajouter à la salade, arroser de jus de citron et d'huile d'olive.

Saler et mélanger délicatement.

Emietter grossièrement la feta et répartir sur la salade.

Réserver au frais jusqu'au moment de servir.

Salade de chèvre chaud aux épinards au miel

Hello,

Préparation : 20 mn

Cuisson : 10 mn 

Ingrédients (pour 6 personnes) : 

- épinards en branches 

- 6 tranches de pain aux céréales 

- 6 fromages de chèvre 

- miel (1 cuillère à café ) 

- un citron 

- herbes de Provence 

- huile d'olive 

Préparation :

Préchauffez le four thermostat 180°C .

Laver les branches d'épinard et les égoutter avec des torchons ou essuie-tout.

Dans un saladier préparer une sauce avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du jus de citron (1/2 citron suffit) et 1, voire 2 bonnes cuillers à café de miel.

Mettre les épinards dans le saladier.

Sur des tranches de pain de campagne déposez les chèvres avec un peu d'herbes de Provence dessus.

Mettre au four 10 mn.

Déposez les toasts dans les assiettes et présenter avec la salade 

Salade Cesar

Hello,

 Il me reste sur la langue un petit goût de mon dernier Mc Do.... Cette envie me taraude depuis un moment et je vais y succomber ... Le monsieur ne livre pas à domicile et je n'ai pas envie de mettre le nez dehors ....

 Je me suis donc lancée dans la confection de la Cesar salade au poulet grillé ou avec un reste de poulet rôti comme moi ^o^.

-un mélange de salade diverse (un peu de vert, du rouge, du blanc,..)

-des bouts de poulet rôti sortis du congélo la veille au soir ( ne pas oublier!!)

-des tomates cerises

-une bonne râpe pour un bon vieux fromage à trou ( ou autre à vous de voir)

- de la sauce vinaigrette banale ( je n'aime pas la "sauce caesar")

- des croutons bouts de pain  pas du tout frottés à l'ail mais bien  passé sur le grill

 Je crois que le compte est bon.

Bonne appétit!!